Ivoox

Breves prácticas guiadas para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de nuestro cuerpo, soltarlo y convertirnos en observadores de nuestra respiración, pensamientos, sensaciones y emociones, saliendo de la identificación habitual en la que vivimos en el piloto automático.

Recordatorio semanal dentro de la formación “Mindfulness para la conquista del bienestar”.

https://www.ivoox.com/podcast-emma-zapatero_sq_f1557730_1.html