Formación, psicoeducación para entender por qué “somos como somos”, cómo funciona nuestra mente, su repercusión en nuestro estado emocional y en nuestro bienestar biopsicosocial.
Integro la teoría con la práctica: de la atención plena o “mindfulness”, de la respiración consciente, de técnicas de relajación y del movimiento corporal a través de suaves ejercicios de yoga para aprender a escuchar los mensajes del cuerpo.
Todo ello para reestablecer los puentes cuerpo-mente que nos permitan recuperar el equilibrio, la serenidad y la salud.
Los talleres se dirigen a cualquier persona en proceso de búsqueda y crecimiento personal, así como aquellas que viven situaciones de estrés, ansiedad, malestar físico o mental o insatisfacción vital.
Contacta para sesiones individuales o talleres a medida.
Los lunes y miércoles estoy en el Grupo Prema con un Taller de Bienestar y Crecimiento Personal:
