Formación, psicoeducación para entender por qué “somos como somos”, cómo funciona nuestra mente, su repercusión en nuestro estado emocional y en nuestro bienestar biopsicosocial.
Integro la teoría con la práctica: de la atención plena o “mindfulness”, de la respiración consciente, de técnicas de relajación y del movimiento corporal a través de suaves ejercicios de yoga, de la meditación… para aprender a escuchar los mensajes del cuerpo, volver a conectarnos con nuestra esencia… e ir expandiendo nuestra consciencia hacia lo transpersonal.
Todo ello nos permitirá reestablecer los puentes cuerpo-mente y conectar con el equilibrio, la serenidad y el BIENESTAR INTEGRAL.
Los talleres se dirigen a cualquier persona en proceso de búsqueda y crecimiento personal, así como aquellas que viven situaciones de estrés, ansiedad, malestar físico/mental, crisis existencial o insatisfacción vital.
Contacta para sesiones individuales o talleres a medida.
Los lunes y miércoles estoy en el Grupo Prema con un Taller de Bienestar y Crecimiento Personal:
¿Quiénes han confiado en mí?
¿Qué dicen de mí?
He recopilado algunos mensajes de personas que han asistido a mis cursos o talleres. Puedes leerlos en este documento, mi muro del alborozo particular. No todo van a ser muros de lamentaciones :-).
