10 recursos para el bienestar psicológico en tiempos de crisis

Las crisis hacen que nuestros cimientos tiemblen… surgen miedos y otras emociones y enredarnos en nuestra cháchara mental no ayuda.

En el siguiente vídeo podrás encontrar 10 recursos que podemos trabajar para mejorar nuestro bienestar psicológico en tiempos de crisis… y en consecuencia para mejorar nuestro bienestar global, porque nuestro bienestar físico también se incrementará.  Todo lo que hagamos en un nivel repercutirá en el otro.

Te dejo los recursos y el vídeo explicativo, espero que te sirva.

  1. COMPRENDE LA CRISIS
  2. SAL DE TU MENTE
  3. CONECTA CON TU EMOCIÓN
  4. POTENCIA TU RESILIENCIA
  5. RESPIRA… BIEN
  6. MÍMATE
  7. ACEPTA
  8. PRACTICA LA COMPASIÓN
  9. SAL DE LA HIPERACTIVIDAD
  10. ELIGE CRECER

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