Las crisis hacen que nuestros cimientos tiemblen… surgen miedos y otras emociones y enredarnos en nuestra cháchara mental no ayuda.
En el siguiente vídeo podrás encontrar 10 recursos que podemos trabajar para mejorar nuestro bienestar psicológico en tiempos de crisis… y en consecuencia para mejorar nuestro bienestar global, porque nuestro bienestar físico también se incrementará. Todo lo que hagamos en un nivel repercutirá en el otro.
Te dejo los recursos y el vídeo explicativo, espero que te sirva.
- COMPRENDE LA CRISIS
- SAL DE TU MENTE
- CONECTA CON TU EMOCIÓN
- POTENCIA TU RESILIENCIA
- RESPIRA… BIEN
- MÍMATE
- ACEPTA
- PRACTICA LA COMPASIÓN
- SAL DE LA HIPERACTIVIDAD
- ELIGE CRECER